Meer over het krachtenwiel

Het krachtenwiel is verdeeld in werkkracht, ontwikkelkracht en levenskracht. Deze krachten hebben allemaal invloed op je welzijn, je vitaliteit. Bij elk van de krachten is een verdeling gemaakt van een viertal pijlers. Dit zijn jouw persoonlijke indicatoren en geven inzicht hoe je nu "scoort." Je kunt het wiel dus blijven gebruiken als een nu-meting. 

Je vult het wiel in door een cijfer te geven van 1 tot 10, waarbij 1 weinig aandacht/energie betekent en 10 veel. Belangrijk om in je achterhoofd te houden bij het invullen, is dat een laag cijfer niet per definitie betekent dat het "niet goed" is. En andersom betekent een hoog cijfer niet per definitie "goed."

Stel, je vindt verbinding op je werk niet belangrijk en je wilt er ook geen (extra) aandacht aan besteden, vul dan bij verbinding gerust een 1 in (of een 10 ;)

 Welk inzicht levert dit je op? Wat betekenen de "scores" voor jouw vitaliteit? Waar wil je meer of minder aandacht aan besteden? 

WERKKRACHT: Wat heb ik nodig om mij in mijn werk krachtig te voelen?
Hoe zelfstandig kan ik mijn werk doen en wil daar meer of minder van?
Voel ik genoeg verbinding met mijn naaste collega's en/of leidinggevende?
Heb ik voldoende balans in de werkzaamheden en/of privé/werk?
Voel ik me veilig genoeg binnen mijn team en/of ten opzichte van mijn leidinggevende? 

ONTWIKKELKRACHT: Is er voldoende ruimte en energie voor ontwikkeling?
Ben ik ook op de langere termijn inzetbaar voor organisatie?
Is er binnen mijn functie genoeg ruimte voor persoonlijke groei, zodat ik me kan blijven ontwikkelen?
Besteed ik voldoende aandacht aan het up to date houden van mijn vakkennis en vakinhoud?
Geeft het werk wat ik doe mij een gevoel van waarde en geven mijn persoonlijke waarden richting aan mijn toekomst?

LEVENSKRACHT: Levert mijn leefpatroon voldoende energie om mij krachtig te voelen?
Krijg ik voldoende slaap om mij overdag fit te voelen?
Is mijn voeding, eetpatroon gevarieerd en passend bij mijn energiebehoefte?
Beweeg ik voldoende en wissel ik genoeg af tussen stilzitten en bewegen?
Heb ik voldoende momenten dat ik echt kan ontspannen en hoe is de balans tussen inspanning en ontspanning?